SEMINARE

Selbstverteidigung

Unsere Selbstverteidigungsseminare sind in drei verschiedenen Intensitätsstufen wählbar. Entweder pure Praxis, SV + Gewaltprävention oder unser Intensivtraining Pro. In Praxisteil werden leicht verständliche und effektive Techniken gelehrt.

  • SV-Basic: 4 Stunden pure Praxis mit und ohne SV-Tools mit Einblicken in die Gesetzeskunde

  • SV-Plus: 6 Stunden umfangreicher Einblick in Gewaltprävention und Selbstverteidigung

  • SV-Pro: 10 wöchiger Kurs mit 90 Minuten Unterricht pro Woche. Intensive Schulung von Geist und Körper mit Schwerpunkt auf Sensibilisierung bei Gefahren

REGELMÄßIGE SEMINARE

Basic

Crashkurs Selbstverteidigung. Wir bringen Ihnen effektive Techniken gegen schmerzempfindliche Nervendruckpunkte bei und geben Ihnen einen Einblick in die aktuelle,  deutsche Gesetzeslage.

Plus

Umfangreicher Einblick in Gewaltprävention und Selbstverteidigung. Der Tag ist strukturiert in einen Theorie-Teil, Mittagspause und einen Praxisteil.

Pro

Hier erhält der Teilnehmer die Möglichkeit, gelernte Techniken zu wiederholen und zu vertiefen, sowie seinen körperlichen und gesundheitlichen Zustand zu verbessern.

Nächste Termine
Personal Martial Arts Training (1)

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VORTEILE

Sicherheit

Die Sicherheit liegt in der Verantwortung eines jeden Einzelnen. Sich mit dem Thema zu beschäftigen, bedeutet nicht nur sich selbst besser zu schützen, sondern auch, anderen besser und besonnen helfen zu können.

Selbstvertauen

Erfolgserlebnisse stärken das Selbstvertrauen. Ob es im Personaltraining, in einem SV-Seminar oder einem Abschlussparcours eines Gewaltpräventionskurses erfolgt - ist nicht entscheidend. Nur das TUN...

Fitness

Zu unseren Trainings gehört auch immer die Stärkung der allgemeinen körperlichen Kondition. Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Reaktion, etc. - alles mit der Gesundheit im Fokus.

GALERIE

 
 

WHAT PEOPLE SAY

"Der Kurs war umfangreich und gründlich vorbereitet, die Trainer sehr kompetent und gingen auf individuelle Rückfragen gut ein. Ich werde sicher in Zukunft noch eines der weiterführenden Module besuchen, um meine Fähigkeiten noch etwas auszubauen." 

  MARLIS VONDERLINN

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